Masaj Yaptırmadan Önce Bilmeniz Gereken 7 Şey

Günümüzün hızlı temposunda, vücut ve zihin sağlığımızı korumanın yollarından biri de düzenli masaj yaptırmaktır. Masaj, kasları gevşetmek, kan dolaşımını hızlandırmak ve stres seviyesini düşürmek için harika bir yöntemdir. Ancak etkili ve güvenli bir masaj deneyimi için öncesinde dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar vardır. Maximus Spa olarak, Taksim’de sunduğumuz profesyonel masaj hizmetlerinden en iyi şekilde faydalanmanız için “Masaj Yaptırmadan Önce Bilmeniz Gereken 7 Şey”i sizler için derledik. İşte masaj seansınızdan önce bilmeniz gereken temel bilgiler:

1. Masaj Türünü İhtiyacınıza Göre Seçin

Masajın pek çok farklı türü bulunuyor ve her biri farklı ihtiyaçlara cevap veriyor. Örneğin:

• Rahatlatıcı Masaj: Stres ve yorgunluğu azaltmak, genel rahatlama sağlamak için idealdir.

• Derin Doku Masajı: Kaslardaki derin sertlikleri ve ağrıları hedef alır, sporcular ve yoğun fiziksel aktivitesi olanlar için uygundur.

• Aromaterapi Masajı: Esansiyel yağların kullanımı ile zihinsel ve fiziksel rahatlama sağlar.

• Spor Masajı: Kasların esnekliğini artırmak, yaralanmaları önlemek ve performansı artırmak için tercih edilir.

Masaj türünü doğru seçmek, hem seansın verimliliği hem de sağlığınız açısından çok önemlidir. Maximus Spa uzmanları, ihtiyacınıza yönelik doğru masajı belirlemenizde yardımcı olur.

2. Sağlık Durumunuzu Masaj Terapistinize Bildirin

Eğer herhangi bir kronik hastalığınız, alerjiniz, kalp rahatsızlığınız, tansiyon probleminiz veya hamilelik gibi özel bir durumunuz varsa, bunu mutlaka masaj öncesinde terapistinize bildirmeniz gerekir. Bazı masaj türleri veya kullanılan yağlar belirli sağlık durumları için uygun olmayabilir ve olası komplikasyonları önlemek için profesyonel bilgilendirme şarttır. Ayrıca, son dönem ameliyat geçirmiş kişiler de masaj konusunda doktora danışmalıdır.

3. Masajdan Önce Ağır Yemek Yemekten Kaçının

Masaj yaptırmadan önce çok ağır ve yağlı yiyecekler tüketmek, mide rahatsızlığına veya kendinizi rahatsız hissetmenize yol açabilir. Özellikle karın bölgesine yapılacak masajlarda mide dolu olması rahatlamayı engeller. Masaj öncesinde hafif ve sindirimi kolay bir öğün tercih etmek daha iyidir. Ayrıca, masajdan hemen önce aşırı susuz kalmamak için yeterli su tüketmek de fayda sağlar.

4. Masaj Öncesi ve Sonrası Bol Su İçin

Masaj seansları sırasında vücutta biriken toksinlerin atılımı hızlanır. Bu süreci desteklemek ve vücudun detoksifikasyonunu kolaylaştırmak için masaj öncesi ve sonrası bol su içmek çok önemlidir. Su, kasların gevşemesine ve kan dolaşımının düzenlenmesine yardımcı olur. Maximus Spa’da, seans sonrası su tüketmeniz için sizi teşvik ediyoruz.

5. Rahat ve Uygun Giysiler Giyin

Masaj esnasında rahat edebilmek için rahat ve kolay çıkarılabilir giysiler tercih edin. Masaj türüne bağlı olarak kıyafetlerinizi tamamen çıkarabilir veya sadece belirli bölgeler açık kalacak şekilde hazırlık yapabilirsiniz. Ayrıca, Maximus Spa’daki hijyen kuralları kapsamında, temiz havlular ve örtüler kullanılarak konforlu bir ortam sağlanmaktadır. Rahat giysiler masaj deneyiminizi çok daha keyifli hale getirecektir.

6. Masaj Sırasında İsteklerinizi ve Rahatsızlıklarınızı Açıkça İfade Edin

Masaj terapistiniz ile açık iletişim, kaliteli bir masaj için olmazsa olmazdır. Eğer masaj basıncı size ağır geliyorsa, daha hafif veya tersine derinlemesine olmasını istiyorsanız bunu mutlaka belirtin. Bazı bölgelerde ağrı hissediyorsanız veya masajın bir kısmı rahatsız edici ise çekinmeden terapistinize bildirin. Maximus Spa uzmanları, sizin geri bildiriminiz doğrultusunda masajı kişiselleştirerek en iyi deneyimi sunar.

7. Masaj Sonrası Dinlenmeye Özen Gösterin

Masaj sonrası vücudunuzda bir rahatlama ve yenilenme süreci başlar. Bu süreci desteklemek için masajdan sonra acele etmeyin, en az 30 dakika dinlenmeye çalışın. Mümkünse sakin ve sessiz bir ortamda kalın, ağır fiziksel aktivitelerden kaçının. Dinlenme, masajın faydalarını maksimuma çıkarır ve uzun vadeli rahatlama sağlar.

Maximus Spa’da Masaj Deneyiminizi Mükemmel Kılın

Maximus Spa, İstanbul Taksim’deki merkezi konumu ve alanında uzman terapistleriyle her masaj seansını sizin için özel kılar. Hijyen standartlarına önem veren spa merkezimizde, klasik masajlardan aromaterapi ve derin doku masajına kadar geniş bir hizmet yelpazesi sunuyoruz. Şehir yorgunluğunuzu atmak, bedeninizi ve zihninizi yenilemek için Maximus Spa’yı ziyaret edin.